ผลไม้เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว เนื่องจากผลไม้มีวิตามินที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก ซึ่งผลไม้ก็จะมีหลากหลายชนิดด้วยกัน แต่หากใครที่รู้สึกเบื่อผลไม้ อยากดื่มน้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ วันนี้เรามี 7 น้ำผลไม้ช่วยบำรุงสุขภาพมากฝากดังนี้
1.น้ำสับปะรด
เป็นน้ำผลไม้ที่มีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจอย่างมาก นอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องการบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยลดเสมหะ และด้วยการที่สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอยู่แล้ว จึงสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้ดีมาก ๆ อีกด้วย
2.น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ลจะช่วยบำรุงสมอง ช่วยเสริมความจำและยังสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย ทำให้ไม่เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดความจำเสื่อม และยังช่วยให้จิตสงบได้ดีทีเดียว
3.น้ำแตงโม
น้ำแตงโมที่มีรสชาติอร่อยดื่มบ่อย ๆ ช่วยบำรุงทั้งผิวและเส้นผมให้แข็งแรง และไม่เพียงแค่นี้เพราะยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย ช่วยบำรุงสายตา และที่สำคัญสามารถล้างสารพิษจากอาหารที่เรากินเข้าไปได้
4.น้ำลูกพรุน
ในน้ำลูกพรุนจะมีกากใยที่ค่อนข้างสูง ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่าย ทำให้สามารถขับถ่ายได้คล่อง ลดอาการท้องผูกที่สำคัญสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงได้ด้วย แต่ก็ควรดื่มอย่างระมัดระวังในผู้ป่วยโรคไตวาย
5.น้ำแครอท
น้ำแครอทไม่ได้เป็นแค่ผักที่นำมาประกอบอาหารเท่านั้น การดื่มน้ำแครอทเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ และช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่เกิดจากสิวให้กลับมาสวยกระชับมากขึ้น ไม่เพียงแค่นี้เพราะยังช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
6.น้ำองุ่น
ผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว มีประโยชน์ไม่น้อยเลยเดียว โดยการดื่มน้ำองุ่นจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ ทั้งยังช่วยต้านเชื้อแบททีเรีย ทำให้ไตสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
7.น้ำส้ม
นอกจากการทานผลไม้สดจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำส้มคั้นสดก็ยังช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว โดยการดื่มน้ำส้มจะช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของผมได้ดีทีเดียว
ทั้งหมดนี้ก็เป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่หากดื่มเป็นประจำจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน ทั้งยังทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดเวลาอีกด้วย ชื่นชอบน้ำผลไม้อะไรกันบ้างก็สามารถหาลองซื้อมาไว้ดื่มกันได้เลย
